[新しいコレクション] こんにゃく ピリ辛炒め 135167
食物繊維 11g ※カロリー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー おかず;こんにゃくは表面に切り込みを入れて2cm角に切り、軽く茹でてアクを抜く。 大根は2cm角に切る。 フライパンにごま油を熱し、①②と輪切りにした鷹の爪を炒める。 創味すき焼のたれを加え、汁気がなくなるまで炒め、白ごまをふる。 エリンギとこんにゃくのピリ辛炒め by JUNちゃン 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 糖尿病 エリンギとこんにゃくのピリ辛炒め エネルギー 51 kcal 食塩相当量 こんにゃくピリ辛炒め煮 レシピ 作り方 By パグぞう 楽天レシピ こんにゃく ピリ辛炒め